Alimentos que no debes consumir antes de dormir
Para dormir bien, es necesario cenar bien. Los especialistas recomiendan que la cena sea al menos dos horas antes de ir a dormir y en porciones pequeñas para tener una buena digestión y dulces sueños.
Pero no todos los alimentos son iguales; lo que desayunas no es lo que comerás y mucho menos lo que cenarás. Así como las colaciones no son buenas…
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